Como Consumir con Conciencia: Ejemplos reales que te ayudan

Comprando tus frutas y verduras en la región, reduces la cantidad de combustible necesario para transportarlos a largas distancias. Los productos de temporada suelen ser más frescos y sabrosos. Se recogen en el momento óptimo de madurez. Puedes tener una mayor confianza en la calidad y origen de los alimentos que consumes.

Héchale un vistazo a nuestro calendario anual de frutas y verduras que preparamos para ti. Ahí puedes ver claramente que fruta, verdura o legumbre está en temporada y en que momento del año.

Consumiendo tus alimentos con conciencia optas por productos orgánicos o agroecológicos. Estás eligiendo productos cultivados sin el uso de químicos sintéticos. Esto significa que estás reduciendo tu exposición a residuos tóxicos en los alimentos que consumes. Al mismo tiempo apoyas a los agricultores que trabajan de manera respetuosa con el medio ambiente.

La producción de carne es una de las principales fuentes de emisiones de gases de efecto invernadero. Ella requiere grandes cantidades de recursos naturales, como agua y tierra. También contribuye a la deforestación y la contaminación del agua y el aire. Reduciendo tu consumo de carne, estás reduciendo la demanda de ganadería intensiva.

Existen una amplia variedad de alimentos vegetales deliciosos y nutritivos disponibles en México. Piensa en frijoles, lentejas, frutas, verduras, granos enteros y nueces. En Nemitia te ofrecemos varias alternativas a la carne que te soporten en tu estilo de vida sustentable y vegano o vegetariano.

¡Te sorprenderás de lo deliciosas y satisfactorias que pueden ser las opciones sin carne!

Cada año, toneladas de alimentos terminan en la basura. Al planificar tus comidas, almacenar los alimentos adecuadamente y reutilizar las sobras, puedes reducir significativamente el desperdicio.

Cuando vayas al supermercado, compra solo lo que necesitas. Consume primero los alimentos que se están acercando a su fecha de vencimiento. Al planificar tus comidas, podrás utilizar todos los ingredientes antes de que se estropeen. Al almacenar tus alimentos en recipientes sellados en el refrigerador, podrás mantener su frescura por más tiempo.

Si te sobran alimentos después de una comida, ¡no los desperdicies! Reutiliza las sobras en nuevas recetas o guárdalas para consumirlas más tarde. También puedes compartir los excedentes con tus vecinos, amigos o donarlos a organizaciones benéficas locales. ¿Tienes un poco de espacio extra en tu jardín? Le puedes dedicar a hacer un abono orgánico en que metas los alimentos que te sobran.

Las bolsas de plástico contribuyen al problema de la acumulación de residuos y a la contaminación de nuestros océanos, ríos y tierras. Pueden tardar cientos de años en descomponerse y representan una amenaza para la vida silvestre. Al elegir bolsas de tela reutilizables, estas tomando una pequeña acción que puede marcar una gran diferencia. Estas bolsas son duraderas, resistentes y pueden ser utilizadas una y otra vez. Puedes llevarlas contigo siempre que vayas de compras. Así evitas la necesidad de recibir bolsas de plástico en las tiendas.

Lleva tus propios recipientes reutilizables: Al mercado, tiendas de alimentos a granel o incluso a la sección de productos frescos. De esta manera, evitas el uso de envases desechables y fomentas una forma de consumo más responsable. Además, al comprar a granel, puedes adquirir la cantidad exacta que necesitas, evitando el desperdicio de alimentos o productos. Esto te permite ahorrar dinero y reducir la cantidad de embalajes innecesarios que terminan en la basura. En Nemitia te apoyamos con un descuento en los champús y jabones a granel en cuando nos traes tu recipiente de reuso.

Tendrás la tranquilidad de que los productos se han producido siguiendo estándares y criterios ambientales y sociales. El sello de Agricultura Orgánica te garantiza productos cultivados sin el uso de pesticidas y fertilizantes químicos dañinos. Productos orgánicos benefician tanto a tu salud como al medio ambiente.

Los productos con el sello de Comercio Justo aseguran que los productores han recibido un trato justo y equitativo en términos de precios y condiciones laborales. Al elegir estos productos, estás apoyando a comunidades locales y promoviendo una cadena de suministro más ética y transparente.

En Nemitia te ofrecemos varios productos del Comercio Justo como por ejemplo chocolate y chicles orgánicos. Tambien tenemos para ti leche orgánica y huevo orgánico entre otros.

En lugar de desechar un electrodoméstico, una prenda de ropa o un mueble que todavía sirve, considera repararlo.

Muchas veces, una pequeña reparación o un cambio simple puede extender la vida útil del objeto. Te ahora la necesidad de comprar uno nuevo. Además, la reutilización es otra opción importante. Antes de deshacerte de algo, pregúntate si puede tener un nuevo propósito o si puede ser utilizado por otra persona. Por ejemplo, puedes donar ropa que ya no uses a organizaciones benéficas o intercambiar objetos con amigos o familiares.

Si no sabes cómo reparar algo, investiga. Hay tutoriales en línea, talleres comunitarios y servicios de reparación disponibles en muchas ciudades. También puedes unirte a grupos o comunidades locales donde las personas comparten conocimientos y habilidades de reparación.

Aquí te presentamos unas sugerencias de canales de YouTube que te brindan inspiración de hacerlo tu misma o tu mismo.

Comparte recursos, que reciben poco uso, con vecinos y amigos para reducir el consumo individual. Estos pueden ser:

Utiliza barriles de recolección de agua de lluvia para regar tus plantas. En lugar de usar agua potable para tareas de limpieza en el hogar usa el agua de lluvia.

Utilizar productos de limpieza biodegradables es esencial para reducir el impacto ambiental en tu hogar. Estos productos se descomponen de manera natural. El limpiador natural que te ofrecemos en Nemitia por ejemplo está hecho de puros ingredientes naturales. De esta manera estás evitando la acumulación de residuos dañinos en el medio ambiente alrededor de ti. Al leer las etiquetas y elegir limpiadores certificados como biodegradables, garantizas su efectividad y respeto por la naturaleza. También puedes optar por crear tus propios limpiadores caseros con ingredientes naturales como vinagre, bicarbonato de sodio y limón.

Al apagar las luces y los electrodomésticos cuando no los estás utilizando, estarás reduciendo el consumo de energía en tu hogar. Opta por iluminación eficiente, como bombillas LED. Considera el uso de temporizadores o sensores de movimiento para reducir aún más el gasto energético.

Antes de comprar un electrodoméstico nuevo, verifica su etiqueta de eficiencia energética y elige los de categoría A o superiores. Esto significa que el aparato consume menos energía. Aparte de ser más amigable con el medio ambiente te está ayudando a ahorrar dinero en tu factura de luz. Busca productos con etiquetas de eficiencia energética, como la etiqueta ENERGY STAR, que te indican cuánta energía consume el aparato y qué tan eficiente es. Además, considera el tamaño del aparato y si se ajusta a tus necesidades reales. No compres un electrodoméstico más grande de lo que necesitas, ya que esto aumentará tu consumo de energía innecesariamente. Al elegir productos con alta eficiencia energética, estás haciendo una elección inteligente para ti y para el medio ambiente.

Con la evolución rápida de la tecnología, se espera que estemos actualizando constantemente nuestros dispositivos electrónicos. Sin embargo, para ser responsables en nuestro consumo, es importante renovarlos de manera consciente y evitar caer en la tentación de comprar en masa. Al hacer renovaciones solo cuando sea necesario, evitamos desperdiciar recursos y reducir nuestra huella de carbono.

Optar por un ciclo de renovación consciente es uno de los pasos más importantes para ser responsables en el consumo de tecnología. Al comprar tus dispositivos electrónicos, considera factores como la durabilidad y la reparabilidad del producto antes de tomar una decisión informada. En celulares y computadores portátiles importa mucho la manera en cómo se ha hecho. Varias marcas en el mercado producen dispositivos muy delgados. La gran desventaja de ellos es que son casi imposibles de reciclar.

Cada vez que eliges caminar, andar en bicicleta o utilizar el transporte público en lugar de utilizar tu automóvil, estás contribuyendo a la reducción de la contaminación del aire alrededor de ti.

En caso de distancias más largas, considera utilizar el transporte público. Los sistemas de transporte público como el bus o el metro son opciones más eficientes y sostenibles que permiten transportar a un mayor número de personas utilizando menos recursos.

Si necesitas utilizar un automóvil, considera opciones alternativas. Puedes utilizar carpooling o compartición de viajes con amigos, compañeros de trabajo. De esta manera, podrás reducir la cantidad de vehículos en circulación y compartir los gastos y la emisión de gases contaminantes.

Cada vez que utilizas productos de un solo uso, como vasos desechables o cubiertos de plásticos, estás generando una gran cantidad de residuos que pueden tardar siglos en descomponerse. En lugar de ello, considera opciones reutilizables y duraderas.

Por ejemplo, lleva contigo una botella de agua reutilizable en lugar de comprar botellas de agua de un solo uso. Utiliza bolsas de tela para hacer tus compras en lugar de bolsas plásticas. Opta por productos de higiene personal fabricados con materiales biodegradables o reutilizables. Entre otros estos pueden ser cepillos de dientes y cepillos de pelo o ixtle.

Cuando salgas a comer fuera de casa, lleva tu propio juego de cubiertos reutilizables. Di no a los popotes de plástico y considera utilizar popotes reutilizables de metal o de bambú.

¿Vas a reunirte con la familia o amigos para une celebración? Ponte de acuerdo con ellos, sobre quién va a llevar platos y cubiertos reusables a la reunión.

Cuando tú eliges por ejemplo una mochila fabricada con poliéster reciclado a partir de botellas de plástico desechadas, estas reduciendo la cantidad de residuos plásticos en vertederos y océanos. Del mismo modo, al seleccionar prendas de vestir hechas con algodón orgánico, evitas la contaminación del suelo y el agua con productos químicos agrícolas, al tiempo que apoyas prácticas agrícolas más responsables.

Clasifica adecuadamente los materiales reciclables es el primer paso clave. Separa los residuos en categorías como:

Separando los residuos te facilite su procesamiento y reutilización. Familiarízate con las reglas y directrices locales de reciclaje para asegurarte de que los materiales sean enviados a plantas de reciclaje apropiadas. En la ciudad de Querétaro encuentras muchos puntos de reciclaje. Algunas empresas aun te pagan para llevarlas cartón o metal.

Evita productos con exceso de envoltorios: Elige productos con envoltorios mínimos o que utilicen materiales biodegradables. Además, puedes comprar a granel y utilizar tus propias bolsas o recipientes reutilizables. En lugar de desechar productos de plástico, busca formas de reutilizarlos. Por ejemplo, puedes utilizar frascos de vidrio como recipientes de almacenamiento.

Tómate un momento para reflexionar si realmente lo necesitas o si es solo un impulso momentáneo. Pregúntate si el producto encaja con tu estilo de vida y si será realmente útil y satisfactorio a largo plazo.

Una buena práctica es establecer un período de reflexión antes de realizar una compra. Puede ser de uno o dos días, dependiendo del producto. Durante este tiempo, evalúa tus necesidades reales y considera si existen alternativas más sostenibles, como la opción de comprarlo de segunda mano o pedirlo prestado.

Además, antes de adquirir algo nuevo, evalúa si tienes espacio para guardarlo y si realmente tienes la capacidad de cuidarlo adecuadamente. Evita la acumulación de objetos que terminarán en desuso y ocupando espacio en tu hogar.

La compra de ropa de segunda mano no es solo para los amantes del vintage o los aficionados a la moda retro. No es solo una tendencia en auge, sino también una forma inteligente y sostenible de vestir.

Amplía el mapa para ver los negocios en Querétaro que te ofrecen ropa de segunda mano.

Prolonga la vida útil de las prendas y evita que terminen en vertederos.

Intercambiar tus prendas es una excelente alternativa para renovar el guardarropa de manera responsable. Organiza intercambios de ropa con amigos, familiares o incluso a nivel comunitario. Esto te permite dar una segunda vida a las prendas que ya no utilizas mientras adquieres nuevas piezas sin recurrir a la compra tradicional.

Te brinda la oportunidad para acceder a artículos únicos y de calidad a precios más asequibles. De esta manera llevas al otro nivel la diversidad en tu estilo personal, ya que puedes descubrir prendas vintage o diferentes a las que encuentras en las tiendas convencionales.

Comprar prendas de alta calidad y durabilidad es fundamental para el consumo responsable en la vestimenta. Las prendas hechas con materiales resistentes y de calidad, pueden ser usadas por más tiempo sin necesidad de ser reemplazadas. Esto reduce la cantidad de prendas desechadas y el impacto ambiental causado por la producción de nuevas prendas. Ejemplos de materiales sostenibles y de calidad son:

Son aquellas que provienen de cultivos orgánicos, sin el uso de pesticidas o fertilizantes químicos. Ejemplos de fibras orgánicas son el algodón orgánico, el lino orgánico y la lana orgánica.

Estas son fibras que se obtienen a partir de materiales reciclados, como botellas de plástico recicladas que se transforman en poliéster reciclado.

El bambú y el cáñamo son considerados materiales sostenibles porque crecen rápidamente y requieren menos agua y pesticidas en su cultivo.

Estas fibras se obtienen de la pulpa de madera proveniente de bosques gestionados de manera sostenible. La producción de estas fibras utiliza un proceso cerrado y reciclaje de disolventes, lo que reduce su impacto ambiental.

En lugar de cuero animal, algunas prendas sostenibles utilizan cuero vegetal hecho de materiales como piña, hongos o corcho.

Algunos materiales sostenibles se crean mediante procesos que regeneran recursos naturales, como la producción de cuero a partir de desechos de la industria cárnica.

Además de las fibras específicas, hay tejidos y mezclas diseñadas para reducir el impacto ambiental, como mezclas de algodón reciclado y poliéster reciclado.

Los métodos de tintura que minimizan el consumo de agua y productos químicos son preferidos en prendas sostenibles.

Algunos materiales de prendas sostenibles están diseñados para ser biodegradables o compostables al final de su vida útil.

Cuidar tus prendas adecuadamente también extenderá su tiempo de vida útil. Lávalas a máquina en agua fría y sécalas al aire libre en lugar de usar la secadora. Así previenes la pérdida de su color y elasticidad, manteniendo las prendas en buenas condiciones por más tiempo.

Se recomienda invertir en clásicos atemporales y prendas versátiles, que puedan ser combinadas con diferentes estilos y accesorios para crear múltiples looks con una sola prenda. Esto reduce la necesidad de comprar nuevas piezas constantemente y ayuda a mantener un armario sostenible.

Participar en programas de compostaje es una forma increíblemente gratificante y sostenible de devolverle a la naturaleza. Es como decir: “Gracias, querida Tierra, por todas las maravillosas frutas y verduras. Aquí tienes algo a cambio”. No necesitas ser un experto jardinero para hacerlo.

Si tienes un jardín o espacio al aire libre, puedes empezar tu propio abono doméstico. Separa los restos de comida como cáscaras de frutas y verduras, residuos de café y restos de comida no cocinada en un compostador. Con el tiempo, estos desechos se convertirán en un rico abono que puedes usar para enriquecer la tierra de tu jardín.

Muchas comunidades urbanas ofrecen programas de un abono comunitario. Pregunta a tu ayuntamiento o busca iniciativas locales que recolecten restos de comida para compostaje. Deposita tus desechos de cocina en los contenedores designados y contribuye a la producción de abono para parques y jardines de la ciudad.

Si tienes la posibilidad, sugiere la implementación de un programa de compostaje en tu lugar de trabajo. Anima a tus compañeros a separar los desechos orgánicos y destinarlos al compostaje.

Los programas de compostaje son una excelente oportunidad para educar a los niños sobre la importancia del reciclaje de materia orgánica. Apoya la implementación de proyectos de compostaje en escuelas y centros educativos. Esto ayuda para inculcarles hábitos sostenibles desde una edad temprana.

Si trabajas en un restaurante o negocio de alimentos, considera la posibilidad de implementar un sistema de compostaje para los residuos orgánicos. Esto no solo reducirá la cantidad de basura enviada a vertederos, sino que también puede mejorar la imagen y responsabilidad social del negocio.

Comparte información sobre tu consumo consciente con tus amigos, familiares o en tus redes sociales. De esta manera estás inspirando a otros a reflexionar sobre sus hábitos de consumo y a tomar decisiones más responsables. Cuéntales cómo has implementado el consumo consciente en tu vida diaria y cómo te ha beneficiado. Comparte tus aprendizajes, consejos y recomendaciones para que puedan seguir tu ejemplo.

Considera organizar eventos o charlas en tu comunidad. Puedes discutir temas relacionados con el consumo consciente, como la reducción de residuos, la compra local o la alimentación sostenible. Invita a expertos o líderes de proyectos locales para enriquecer la experiencia.